Вычислить грыжу: как распознать и снять острую боль?
Острая боль в спине при поднятии тяжести может сигнализировать о межпозвонковой грыже. Как действовать в данной ситуации, и что поможет избежать неприятностей со спиной, рассказала медицинский директор Федеральной сети клиник TEMED Екатерина Данилевич порталу Medlinks.ru.
«В первую очередь важно установить причину боли, поэтому необходимо сразу обратиться к врачу. Осмотр и данные визуализации посредством МРТ помогут понять причину и источник боли. Только МРТ снимки позволяют увидеть межпозвонковую грыжу. Она возникает вследствие надрыва фиброзного кольца, смещения пульпозного ядра и деформации межпозвонкового диска. Точная диагностика даст возможность специалисту правильно поставить диагноз и назначить адекватное лечение», — поясняет медицинский директор Федеральной сети клиник TEMED Екатерина Данилевич.
Как понять, что это грыжа?
Точный диагноз может поставить только врач на основе осмотра и инструментальной диагностики. Поэтому стоит со всей серьезностью отнестись к обследованию с помощью МРТ.
Грыжа грыже рознь. Она может сопровождаться яркими симптомами боли, а может никак себя не проявлять. Болевые ощущения провоцирует как сам диск, так и травма корешка спинномозгового нерва, которая возникает в результате смещения диска. Именно поэтому ощущения боли разнообразны. Она может, например, ощущаться только в пояснице как прострел или ноющая, а может распространяться ниже — в ягодицы и ноги, и вызывать ощущения стягивания, жжения, ползания мурашек и так далее. Грыжи, сдавливающие корешок, часто сопровождаются сильными иррадирующими болями, пациентам трудно подобрать позу, они не могут найти комфортное положение, в котором их ничего не беспокоит.
Формирование грыжи нередко связано с какой-то предшествующей физической нагрузкой, например, если человек подвинул шкаф, и прострелило сразу или на утро. Но иногда появление боли ни с чем не связано. Все потому, что маленькие, микроскопические трещины фиброзного кольца могут появляться незаметно, вызывая постепенную миграцию пульпозного ядра. Просто в какой-то момент накапливается критическая масса повреждения, и простое усилие провоцирует боль.
Вообще, термина «острая» грыжа не существует. Имеется острый период боли, когда симптомы только появились на фоне общего благополучия, и длится он около 4 недель. Следующий период в 4-12 недель называют подострым. Далее наступает время хронизации. При этом боль может быть одинаково интенсивной во все периоды. Но при своевременном и правильном лечении, как правило, боль постепенно отступает к 4-6 неделе. В этот промежуток особенно важно, чтобы пациент избегал появления дополнительных травм диска, то есть отказался от подъема тяжестей, наклонов, скручиваний, бега. Большую пользу приносит обычная ходьба, но она не должна усиливать боль или провоцировать ее появление.
Специалисты Федеральной сети клиник TEMED для купирования боли при грыжах рекомендуют ступенчатый подбор обезболивающих. Терапию следует начинать с немедикаментозных вариантов и препаратов, напрямую не угнетающих процесс физиологического воспаления. Но это в том случае, если интенсивность боли не выраженная, и нет других сопутствующих симптомов. Комбинация MLS-терапии, иглорефлексотерапии и адаптогенов часто успешно справляется с этой задачей.
Профилактика образования грыж
Регулярная физическая активность помогает спине оставаться здоровой. Дело в том, что диски питаются только тогда, когда человек ходит и двигается каким-то иным образом. Это относится и к мышцам, связкам. Поэтому первая часть профилактики заключается в таком планировании своего дня, чтобы в нем присутствовала достаточная двигательная активность и тренировки. При выполнении упражнений очень важно соблюдать правильную технику, которая снижает негативную нагрузку на позвоночник. До начала занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом на предмет выявления негативных паттернов движений и поз, которые могут провоцировать травмирование опорно-двигательного аппарата не только в спортивном зале, но и в быту. К примеру, технику таскания мешка с картошкой знают не все, а это крайне важная информация, которая помогает не повредить спину.
Как же правильно поднимать тяжести?
Телу необходимо придать устойчивое положение и поставить ноги на ширине плеч. Одну ногу можно выставить немного вперед. Затем следует присесть, взять вещь и медленно подниматься, держа спину прямо. Распрямляются колени и бедра, но ни в коем случае нельзя наклоняться в сторону груза или прогибаться назад.
Только грамотно и вовремя назначенное лечение поможет справиться с болью и ее причиной, поэтому не стоит откладывать визит к врачу при проблемах со спиной.
