Секреты звезд: как сохранить красоту, молодость и здоровье на долгие годы
Многие современные продукты наносят большой вред человеческому организму и запускают преждевременное старение. Звезды шоу-бизнеса знают, как этого избежать и комфортно себя чувствовать в любом возрасте.
Как показывают последние исследования, девять из десяти человек подвержены воздействию вредных продуктов. Большинство пока не знает, как улучшить самочувствие. Кто-то переходит на правильное питание и следит за собой с помощью калькулятора калорий, но мечтает сделать этот процесс более быстрым и удобным. Кто-то старается ограничивать приёмы пищи во времени, но обстоятельства то и дело вносят свои коррективы. Все эти попытки нельзя назвать успешными.
А все потому, что вокруг много мифов и рекомендаций «диванных» экспертов. Так как же оставаться красивой и здоровой без существенных усилий? Мы собрали рекомендации звезд, внешним видом и энергией которых можно восхищаться.
САТИ КАЗАНОВА придерживается принципов здорового образа жизни уже более 10 лет. Занятия Хатха-йогой и регулярная чистка организма давно стали неотъемлемой частью ее жизни. С нами она поделилась несколькими секретами своего здорового тела.
“С йогой я познакомилась еще в 2006 году. Она открыла мне дорогу к вегетарианству. Сначала я отказалась от мяса, затем от курицы, потом от рыбы и в последнюю очередь от яиц. Я придерживаюсь принципов аюрведы – есть днем и тогда, когда это допустимо по времени. Могу позволить себе и шоколад и конфеты, но только если я знаю, что они веганские или вегетарианские. Ну и, конечно же, вода натощак. Ни в коем случае нельзя допускать обезвоживание своего организма”, – говорит Сати.
АЛИКЕ СМЕХОВОЙ в этом году исполнилось 54 года. Хотя, смотря ее фотографии и социальные сети, любой скажет, что телеведущая выглядит значительно моложе.
Телеведущая никогда не пренебрегает различными специями и картофелем, вопреки распространенному мнению; соблюдает принципы дробного питания, а в качестве перекуса использует хлебцы, орехи и сухофрукты. И главное правило, которое звезда никогда не нарушает — ужин не позже семи часов вечера. Это правило звезда не нарушает, даже если по плану вечернее мероприятие и фуршет. «Нам никуда не деться от вредных продуктов и поэтому нужно постоянно давать организму время на детокс», —говорит Алика Смехова.
АНАСТАСИЯ ВОЛОЧКОВА уверена, что необходимо регулярно выводить шлаки и токсины, чтобы очистить организм. А также: снижать уровень вредного холестерина, укреплять иммунитет полезными продуктами и ощелачивать организм.
“Сколько бы вы не уделяли времени спорту, без правильного питания вы не добьетесь нужного результата. Во время подготовки к спектаклю, мне очень помогла детокс-программа на соках холодного отжима”, – рассказала Анастасия Волочкова в своем Telegram.
НАТАЛЬЯ МАРАХОВСКАЯ, основатель компании Food SPA, консультируя звездных персон, подчеркивает, что для хорошего здоровья обязателен комплексный подход, включая употребление снижающих нагрузку на организм продуктов питания:
“Я уже на протяжении 10 лет практикую вегетарианство и регулярные занятия спортом. Самый лучший вариант – йога и бег. Это помогает мне держать в тонусе физическую форму. В мой рацион входят только овощи, фрукты, продукты растительного происхождения и соки холодного отжима”, – поделилась с нами Наталья, основатель компании Food SPA.
Наталья предлагает сосредоточиться на понятном методе лечения и оздоровления организма детокс-соками холодного отжима, сохраняющими все важные микроэлементы и не содержащими вредный для организма сахар.
Как мы видим, достаточно следовать нескольким несложным правилам. Начните свой путь к здоровью прямо сейчас и сохраните красоту, молодость и здоровье на долгие годы!
